5 técnicas sencillas para la apoyo emocional
5 técnicas sencillas para la apoyo emocional
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Conocerse y aceptarse sirve de poco si no conduce a un cambio comportamental y actitudinal. Sin bloqueo, la longevoía de las personas suele quedarse estancada en esta fase del incremento personal.
Las personas que tienen éxito valoran la importancia de seguir creciendo y desarrollándose como persona. Están en la cima de sus carreras, pero siguen sacando tiempo de sus apretadas agendas para salir de su zona de confort y dar rienda suelta a su potencial interior.
Esto implica no solo oír las palabras, sino todavía prestar atención al idioma corporal y a la expresión emocional de la persona. Hacer preguntas abiertas y mostrar empatía puede ayudar a crear un espacio seguro para que el otro se exprese.
Al suministrar la expresión de pensamientos y emociones, se permite que el individuo explore su propia identidad y situaciones de vida con mayor profundidad, lo que a su ocasión contribuye a su expansión personal.
Son múltiples las situaciones en las que podemos requerir de ayuda a lo dilatado de nuestra vida. Por ello, todavía son diversos los tipos de apoyo que podemos escasear. A continuación se menciona una de las posibles clasificaciones:
Tu trabajo no es resolver sus problemas o encontrar una alternativa, sino pensar en ofrecer un ámbito seguro en el que se sienta escuchada y comprendida.
«El poder del ahora» por Eckhart Tolle: Este tomo es un clásico de la humanidades de crecimiento personal y espiritual. Ofrece doctrina para ilustrarse a estar en el presente y liberarse del sufrimiento emocional.
Meditando con los Grandes Maestros: Si estás interesado en la meditación y la espiritualidad, este podcast te encantará. Cada episodio cuenta con una meditación guiada y una entrevista con un hábil espiritual o hábil en la materia.
De hecho, las investigaciones realizadas en el área del Crecimiento Personal han determinado que existen algunas características básicas en las cuales debemos trabajar para alcanzar un cambio positivo y permanente:
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En síntesis, el crecimiento personal es importante porque nos ayuda a alcanzar nuestro mayor potencial, a desarrollar una mayor autoconciencia y confianza, a superar nuestros miedos y limitaciones, a tomar decisiones conscientes y a mejorar nuestras relaciones interpersonales. Todo esto puede conducir a una vida más plena, satisfactoria y significativa.
Te da una sensación de logro: Cuando finalmente alcanzas tus objetivos de vida, puedes mirar cerca de antes en lo que has acabado y apreciar una gran sensación de logro y satisfacción.
Campeóní pues, cuando no obstante hayas escuchado lo principal acerca de su caso, puedes darle este breve feedback, pero sin dejar que la conversación pase a tratar de un tema totalmente diferente: debe ser algo que se incluye Conexión emocional en el acto de prestarle apoyo por lo que le ocurre.
Recuerda que salir de tu zona de confort no es fácil, pero es esencial para crecer y alcanzar tus metas. Empieza poco a poco y celebra tus logros a lo prolongado del camino.